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Boxe pour femme dans le 14e

Par Équipe SBC

Les femmes du 14e arrondissement qui cherchent un cours de boxe non mixte le trouvent à quelques minutes de chez elles : SBC propose les Amazones, un cours de boxe anglaise 100 % féminin, à SBC Chaillot (35 rue de Chaillot, 75016), déjà ouverte, et bientôt à SBC Miollis (12 rue Miollis, 75015), qui ouvre en septembre 2026. Pas de salle SBC dans le 14e, mais deux clubs accessibles en une poignée de stations.

Les Amazones : la boxe entre femmes

Les Amazones, c’est un espace pensé pour les femmes qui veulent apprendre le noble art dans un cadre non mixte, sans regard extérieur ni comparaison intimidante. On y travaille la vraie boxe anglaise — garde, déplacements, enchaînements, travail au sac — avec la même exigence technique que dans les cours mixtes, mais dans une dynamique de groupe où chacune progresse à son rythme.

Ce format attire des profils très variés : débutantes complètes, femmes qui reprennent le sport après une longue pause, pratiquantes qui veulent se dépasser ou préparer un objectif. Le point commun, c’est l’encadrement par des coachs anciens compétiteurs, qui corrigent la technique dès la première séance et adaptent l’intensité au niveau de chacune.

Le choix du non-mixte n’a rien d’anecdotique. Pour beaucoup de femmes, c’est ce qui rend possible le premier pas : un environnement où l’on ose essayer, se tromper et recommencer sans appréhension. Loin d’être un cours « allégé », les Amazones transmettent la vraie boxe anglaise, avec la même exigence technique que les cours mixtes de SBC, dans un club qui forme des compétiteurs.

• Cours 100 % féminin, non mixte.
• Progression adaptée, de la débutante à la confirmée.
• Coachs exigeants et bienveillants, issus de la compétition.

Pour tout comprendre du format avant de vous lancer, lisez notre guide complet Cours de boxe pour femmes à Paris (non-mixte).

Depuis le 14e : deux salles SBC accessibles

Le 14e est bien relié aux deux salles. La ligne 6, depuis Montparnasse-Bienvenüe, dessert Sèvres-Lecourbe et Cambronne, à deux pas de SBC Miollis (15e, métro Ségur/Cambronne), puis rejoint Trocadéro, tout près de SBC Chaillot (16e, métro Iéna/Alma-Marceau). Les deux salles sont ouvertes de 7h à 22h30, 7j/7, ce qui permet de caler un cours tôt le matin, le midi ou en soirée.

Vous pouvez explorer chaque adresse via la salle du 15e (Miollis) et la salle du 16e (Chaillot), puis consulter le planning pour repérer les créneaux Amazones.

Le déroulé d’une séance Amazones

Une séance Amazones suit une trame claire et progressive, exactement comme un cours de boxe anglaise exigeant, mais dans une ambiance non mixte. On démarre par un échauffement complet — mobilité articulaire, corde à sauter, déplacements — puis vient le cœur technique : garde, jab, direct, esquives, jeu de jambes. Le coach corrige chaque posture, insiste sur le placement des pieds et la respiration, avant un travail au sac ou en shadow boxing et un retour au calme.

Aucune débutante n’est laissée de côté : les exercices sont adaptés au niveau de chacune, et le sparring n’est jamais imposé pour commencer. On avance à son rythme, sans pression de performance, mais avec une vraie recherche technique.

• Un échauffement structuré qui prépare réellement le corps.
• Un apprentissage progressif des fondamentaux de la boxe anglaise.
• Un cadre non mixte qui met à l’aise dès la première séance.

Ce que la boxe apporte, séance après séance

La boxe anglaise est un sport complet, qui sollicite le cardio, la coordination, le gainage et le mental. Chez les Amazones, la pratique régulière construit à la fois la condition physique et une vraie confiance en soi : apprendre à se placer, à frapper juste, à tenir une garde, cela change le rapport au corps et à l’espace.

Beaucoup de pratiquantes viennent aussi chercher un exutoire. Une séance intense évacue la tension accumulée dans la journée et laisse une sensation de calme et de clarté difficile à trouver ailleurs. À cela s’ajoute la dimension collective : dans un cours non mixte, l’entraide et l’émulation entre femmes créent une dynamique où l’on se dépasse sans se sentir jugée. C’est souvent ce qui transforme une simple activité sportive en véritable rendez-vous hebdomadaire.

Quelques repères pour bien démarrer :

• Deux séances par semaine suffisent pour progresser nettement les premiers mois.
• La technique avant la puissance : un coup bien placé vaut mieux qu’un coup fort.
• La régularité prime sur l’intensité isolée.

Tarif et inscription depuis le 14e

La formule Amazones est à 129,99 € par mois. Le détail se consulte sur la page tarifs Amazones. La réservation des créneaux se fait ensuite via l’application Sportigo, une fois votre formule choisie.

Avant de vous engager, rien ne remplace une première séance pour ressentir l’ambiance non mixte et la pédagogie des coachs. C’est souvent à ce moment-là que l’appréhension des débuts laisse place à l’envie de revenir.

Pour comparer les approches et voir un autre secteur proche, découvrez aussi nos pages Boxe pour femme dans le 17e et Boxe pour femme à Paris.

Le 14e n’a pas encore sa salle SBC, mais les Amazones vous attendent tout près, dans un cadre non mixte pensé pour progresser en confiance. La première décision — franchir la porte — est souvent la seule qui compte vraiment.