Vous habitez le 14e et cherchez un cours de boxe non mixte ? Soyons clairs d’emblée : SBC n’a pas de salle dans le 14e arrondissement. Mais son cours Amazones, de la boxe anglaise 100 % féminine, se pratique tout près, à SBC Chaillot (35 rue de Chaillot, 75016) et à SBC Miollis (12 rue Miollis, 75015). Deux salles accessibles en une poignée de stations depuis Montparnasse.
Le 14e possède par ailleurs sa propre scène : le quartier compte des clubs de boxe anglaise, dont le Ring Paris 14, club associatif fondé en 1951 et l’un des plus anciens de la capitale. Pour un tour d’horizon complet des salles du secteur, consultez notre panorama de la boxe anglaise dans le 14e. Cet article-ci se concentre sur une chose : l’offre non mixte de SBC pour les femmes.
Les Amazones : la boxe entre femmes
Les Amazones, c’est un espace pensé pour les femmes qui veulent apprendre le noble art dans un cadre non mixte. On y travaille la vraie boxe anglaise (garde, déplacements, enchaînements, travail au sac) avec la même exigence technique que dans les cours mixtes de SBC, mais dans une dynamique de groupe où chacune progresse à son rythme.
Ce format attire des profils très variés : débutantes complètes, femmes qui reprennent le sport après une longue pause, pratiquantes qui veulent se dépasser ou préparer un objectif. Le point commun, c’est l’encadrement par des coachs anciens compétiteurs, qui corrigent la technique dès la première séance et adaptent l’intensité au niveau de chacune.
Le choix du non-mixte n’a rien d’anecdotique. Pour beaucoup de femmes, c’est ce qui rend possible le premier pas : un environnement où l’on ose essayer, se tromper et recommencer en confiance. Les Amazones transmettent la boxe anglaise dans toute son exigence, au sein d’un club qui forme des compétiteurs.
- Cours 100 % féminin, non mixte.
- Progression adaptée, de la débutante à la confirmée.
- Coachs exigeants et bienveillants, issus de la compétition.
Le déroulé d’une séance Amazones
Une séance Amazones suit une trame claire et progressive, exactement comme un cours de boxe anglaise exigeant, mais dans une ambiance non mixte. On démarre par un échauffement complet (mobilité articulaire, corde à sauter, déplacements) puis vient le cœur technique : garde, jab, direct, esquives, jeu de jambes. Le coach corrige chaque posture, insiste sur le placement des pieds et la respiration, avant un travail au sac ou en shadow boxing et un retour au calme.
Aucune débutante n’est laissée de côté : les exercices sont adaptés au niveau de chacune, et le sparring n’est jamais imposé pour commencer. On avance à son rythme, sans pression de performance, mais avec une vraie recherche technique.
- Un échauffement structuré qui prépare réellement le corps.
- Un apprentissage progressif des fondamentaux de la boxe anglaise.
- Un cadre non mixte qui met à l’aise dès la première séance.
Ce que la boxe apporte, séance après séance
La boxe anglaise est un sport complet, qui sollicite le cardio, la coordination, le gainage et le mental. Chez les Amazones, la pratique régulière construit à la fois la condition physique et une vraie confiance en soi : apprendre à se placer, à frapper juste, à tenir une garde, cela change le rapport au corps et à l’espace.
Beaucoup de pratiquantes viennent aussi chercher un exutoire. Une séance intense évacue la tension accumulée dans la journée et laisse une sensation de calme difficile à trouver ailleurs. S’y ajoute la dimension collective : dans un cours non mixte, l’entraide et l’émulation entre femmes créent une dynamique où l’on se dépasse sans se sentir jugée. C’est souvent ce qui transforme une simple activité sportive en véritable rendez-vous hebdomadaire.
Quelques repères pour bien démarrer :
- Deux séances par semaine suffisent pour progresser nettement les premiers mois.
- La technique avant la puissance : un coup bien placé vaut mieux qu’un coup fort.
- La régularité prime sur l’intensité isolée.
Depuis le 14e : deux salles SBC accessibles
Le 14e est bien relié aux deux salles. La ligne 6, depuis Montparnasse-Bienvenüe, dessert Sèvres-Lecourbe et Cambronne, à deux pas de SBC Miollis (15e, métro Ségur/Cambronne), puis rejoint Trocadéro, tout près de SBC Chaillot (16e, métro Iéna/Alma-Marceau). Les deux salles sont ouvertes de 7h à 21h30, 7j/7, ce qui permet de caler un cours tôt le matin, le midi ou en soirée.
| Salle | Adresse | Métro | Horaires |
|---|---|---|---|
| SBC Chaillot | 35 rue de Chaillot, 75016 | Iéna / Alma-Marceau | 7h-21h30, 7j/7 |
| SBC Miollis | 12 rue Miollis, 75015 | Ségur / Cambronne | 7h-21h30, 7j/7 |
Vous pouvez explorer chaque adresse via la salle du 15e (Miollis) et la salle du 16e (Chaillot), puis consulter le planning pour repérer les créneaux Amazones.
Tarif et inscription depuis le 14e
La formule Amazones est à 129,99 € par mois. Le détail se consulte sur la page tarifs Amazones. La réservation des créneaux se fait ensuite via l’application Sportigo, une fois votre formule choisie.
Avant de vous engager, rien ne remplace une première séance pour ressentir l’ambiance non mixte et la pédagogie des coachs. C’est souvent à ce moment-là que l’appréhension des débuts laisse place à l’envie de revenir.
Pour comparer les approches et voir un autre secteur proche, découvrez aussi nos pages Boxe pour femme dans le 17e et Boxe pour femme à Paris.
Le 14e n’a pas encore sa salle SBC, mais les Amazones vous attendent tout près, dans un cadre non mixte pensé pour progresser en confiance. La première décision (franchir la porte) est souvent la seule qui compte vraiment.
Questions fréquentes
Existe-t-il un cours de boxe 100 % féminin près du 14e ?
SBC n'a pas de salle dans le 14e, mais son cours Amazones (boxe anglaise non mixte, réservée aux femmes) se pratique à SBC Chaillot (16e) et à SBC Miollis (15e). Les deux salles sont accessibles en quelques stations depuis le 14e.
Peut-on aussi boxer dans le 14e même ?
Oui, le 14e a sa propre scène : le Ring Paris 14, club associatif historique fondé en 1951, y propose de la boxe anglaise, et le studio Unity Factory de la boxe-fitness du côté de Montparnasse. Pour le panorama complet, consultez notre guide de la boxe anglaise dans le 14e.
Faut-il déjà savoir boxer pour rejoindre les Amazones ?
Non, le cours accueille aussi bien les débutantes que les pratiquantes confirmées. Le coach adapte les exercices au niveau de chacune, avec une vraie progression technique et sans obligation de sparring pour commencer.